Weniger Alkohol, das Rauchen aufgeben, mehr Zeit für die Familie: die klassischen Neujahrsvorsätze. Mehr Sport gehört bei vielen Menschen auch mit auf die Liste, doch einer wird allzu oft vergessen: unser Rücken. Dabei verrichtet er Tag für Tag Schwerstarbeit und trägt uns durchs Leben. Die meisten Menschen werden jedoch erst auf ihn aufmerksam, wenn es im Kreuz zieht und Schmerzen auftreten. Das Schweizer Unternehmen Kieser – seit 56 Jahren für den Ansatz des gesundheitsorientierten Krafttrainings bekannt – unterstützt zum Jahresanfang jeden, der etwas für seine Gesundheit und einen starken Rücken tun möchte, mit einem Rabatt von 100 Euro bei Abschluss eines Trainingsabos bis zum 31.01.2024.
Mit dem Konzept des gesundheitsorientierten Krafttrainings verfolgt Kieser das Ziel, der Welt den Rücken zu stärken. Es lassen sich nämlich circa 80 Prozent aller Rückenbeschwerden auf eine zu schwache Muskulatur zurückführen. Mit Kieser kann die Muskulatur aktiv aufgebaut werden, so dass Rückenschmerzen vermindert werden oder gar nicht erst entstehen. Je nach Gesundheitszustand bietet Kieser zwei Wege zu einem starken Rücken: das präventive Krafttraining oder die Medizinische Kräftigungstherapie.
„Welcher Ansatz für einen Kunden der geeignete ist, zeigt ein ausführliches Anamnese-Gespräch zu Trainingsbeginn.“, erklärt Daniel Janik, Geschäftsleiter bei Kieser in Koblenz. „Gemeinsam mit unserem Arzt überprüfen wir den Gesundheitszustand und die körperliche Konstitution eines Interessenten. Darauf aufbauend wird ein individueller Trainings- oder Therapieplan erstellt, der exakt auf die Bedürfnisse des Einzelnen abgestimmt ist.“
Eine starke Muskulatur erspart dem Einzelnen körperliche Schmerzen und der Gesellschaft Kosten – denn wer gesund bleibt, kostet die Krankenkassen weniger. Die gezielte Kräftigung der stützenden und schützenden Muskulatur des Bewegungs- und Halteapparates erhöht zudem langfristig das physische und psychische Wohlbefinden. Dabei ist das Trainingsprinzip von Kieser zeitsparend und effektiv. Lediglich zwei Mal pro Woche muss man jeweils 30 Minuten investieren.
„Der Weg zu einem starken Rücken ist nicht weit. Schon nach acht Wochen fühlen sich Trainierende deutlich leistungsfähiger“, sagt Janik.
Unsere Leistungen im Überblick:
Tag der offenen Tür am 14. Januar 2024 von 10.00 bis 18.00 Uhr